On Sabtu, 18 Juni 2016
PUASA ITU SEHATKAN BADAN, SEHATKAN AKAL
Pada puasa kan?
Pastinya
dong ya,kita sebagai umat muslim tentunya harus melaksanakan rukun islam yang ke-4
ini. Juga sebagaimana diserukan dalam Al-Qur’an surah Al-Baqarah 183 agar
kita menjalankan ibadah puasa atau shaum.
Nah guys,
yang kita tahu puasa itu menahan diri dari segala hal yang membatalkannya.
Selain menahan diri dari rasa lapar,kita juga harus menahan diri dari amarah dan hawa nafsu. Tentunya,puasa mendatangkan banyak manfaat bagi fisik kitajuga mental.
Nah kali
ini, PIP Kota Tasik mau kasih info manfaat puasa bagi kesehatan fisik maupun mental.
1. Baik Bagi Kesehatan Jantung&Pembuluh Darah
Sakit jantung gak dipungkiri lagimerupakan salah satu penyakit
yang paling ditakuti oleh kebanyakan orang didunia, apalagi di Indonesia dengan jumlah perokok yang terus meningkat tiap tahunnya,
juga karena penyakit jantung adalah penyakit yang
diturunkan turun temurun dalam silsilah kekeluargaan. Penyakit jantung adalah ancaman
yang nyata bagi manusia.Untungnya,
berpuasa memiliki dampak yang sangat baik bagi jantung, ketika berpuasa,
tubuh kita ternyata melakukan peningkatan HDL (kolesterolbaik) dan penurunan LDL
(kolesteroljahat) yang menurutpenelitian “chronobiological”
ternyata hal tersebut merupakan hal yang sehat bagi jantung dan pembuluh darah.
2. Psikologi Yang TenangCegahPenyakitKronis
Selainmenahanlapardanhaus,
puasa juga mengharuskan kita untuk menahan amarah. Hal
ini membuat keadaan psikologis seseorang menjadi lebih tenang dan secara ilmiah akan menurunkan kadar
adrenalin dalam tubuh. Minimnya adrenalin
akan memberikan efek baik pada tubuh seperti mencegah pembentukan kolesterol dan kontraksi empedu
yang lebih baik. Hal ini dapat mengurangi resiko penyakit pembuluh darah,
jantung dan otak seperti jantung koroner, stroke dan lainnya.
3. Pola Pikir yang Lebih Tajam & Kreatif
Puasa membuat pikiran kita lebih tenang dan juga melambat,
uniknya menurut penelitian ternyata pikiran yang
melambat ini membuatnya justru bekerja lebih tajam. Selain itu ditinjau dari segi insting,
masalah rasa lapar adalah masalah kelanjutan hidup sehingga wajar jika rasa
lapar memaksa kita untuk berpikiran lebih tajam dan kreatif.
Hal ini dibuktikan dengan suatu kasus pada sekelompok mahasiswa
di University of Chicago yang diminta berpuasa selama tujuh hari. Selama masa itu,
terbukti bahwa kewaspadaan mental mereka meningkat dan kemajuan mereka dalam berbagai penugasan kampus mendapat nilai
“REMARKABLE”atau ‘’luar biasa’’.
4. Penawar Sakit Sendi/Encok
Berpuasa dengan teratur akan meningkatkan sel penetral alami dalam tubuh kita
yang akan membuat sakit encok sehingga lambat laun menuju kesembuhan.
Sebuah penelitian menemukan adanya korelasi atau timbal balik antara meningkatnya kemampuan selpenetral
(pembasmi bakteri) dengan membaiknya radang sendi penyebab encok.Apalagi kita yang
berpuasa 30 hari ya, bebas dari encok pastinya.
5. Mengurangi Kegemukan
Secara ilmiah berpuasa juga berdampak pada penurunan berat badan. Dengan berpuasa usus-usus dalam tubuh akan lebih bersih dari sisa-sisa endapan makanan. Endapan makanan inilah yang bila kelebihan akan menjadi lemak di perut.
Selain itu berpuasa juga memperbaiki sistem pencernaan kita,
sehingga sirkulasi makanan dan buang air menjadi lebih lancar. Jadi, ga perlu cape-cape
buat diet ya. Cukup berpuasa aja bikin badan kita sehat dan terhindar dari lemak jenuh
yang membahayakan.
6. Pencegah & Penyembuh Penyakit Mental
Otak kita didalamnya memiliki fungsi pembersih dan penyehat otak dengan bantuan sel
yang disebut dengan “neuroglial cells”. Saat berpuasa, sel-sel neuron yang
mati atau sakit, akan “dimakan” oleh sel-sel neuroglial ini,
dimana hal ini akan berdampak pula pada mental seseorang. bahkan, seorang ilmuwan di
bidang kejiwaan yang bernama Dr. Ehret menyatakan bahwa:
“Beberapa hari berpuasa akan memberikan dampak pada kesehatan fisik dan lebih lanjut untuk mendapatkan kesehatan
mental, seseorang harus menjalani puasa lebih dari 21 hari.
7.Kekebalan Tubuh Yang Meningkat
Bukannya lemas dan jadi gampang sakit,
ternyata puasa justru meningkatkan kekebalan tubuh. Hal ini didukung oleh penelitian
yang bahkan sudah umum, yaitumengenai: Ketika seorang berpu asa maka akan terjadi peningkatan Limfosit (jenis sel darah putih
yang merupakan bagian penting dari sistem kekebalan tubuh) sampai dengan 10 kali
lipat dalam tubuhnya, hal ini memberikan pengaruh yang
besar terhadap sistem imunitas tubuh, sehingga puasa justru menghindarkan kita dari berbagai
virus dari lingkungan luar dan makanan yang tidakbaik.
8. Sehat Bagi Ginjal
Ginjal merupakan penyaring zat berbahaya apapun
yang kita makan dan minum dan berpuasa membuat ginjal semakin sehat,
mengapa? Karena fungsi ginjal akan maksimal bila kekuatan osmosis urin mencapai 1000
sampai 12.000 ml osmosis/kg air,
dansatu-satunya cara adalah dengan mengurangi asupan air yaitu ketika berpuasa.
9. Pencegah Diabetes & kelebihan Nutrisi Lainnya
Obesitas, hiperkolesterol, diabetes
dan penyakit yang diakibatkan kelebihan nutrisi lainnya adalah akibat dari tubuh mengalami kelebihan kadar gula darah dan kolesterol.
Dengan berpuasa konsumsi gula dan makanan berlemak dapat lebih terkontrol dan dikurangi
yang akan berdampak baik bagi kembalinya keseimbangan kadar gula dan kolesterol tersebut.
Jadi
readers, Islam itu sesuai dengan ilmu pengetahuan dan ilmiah. Al-Qur’an
tidak pernah salah, dan Allah selalu menyeru dan melarang sesuatu karena sebuah alasan
yang pasti.
